2017年11月04日

in vitroとin vivo

上記の言葉って環境が変われば全く使わないな。

in viboが生体内。個人的にはバイオと関連付けて覚えた。

vitroのほうは試験管内。ビードロ、ガラスの旧名みたいなイメージで覚えてた。


LDLとHDL
HDLのほうはヘルシーなコレステロールとかって覚えたなー。
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2017年10月25日

個人的にインフルエンザ予防効果のありそうと思う食べ物をメモ

ねばねば系の食材。

ながいもなどは確かインフルエンザ予防効果があるとかニュースで見ました。
ねばねばがいいんだとか。


マイタケ。
確か、近年、マイタケグルカンとかがインフルエンザ予防効果があるとかってニュースを見たような・・・
雪国まいたけさんのサイトにありました。http://www.maitake.co.jp/press/index_3.php

マイタケ-α-グルカンという成分だそうで、凍結乾燥粉末から、高温・高圧条件でのみ得られる抽出物中に多く含まれるそうです。
家庭ではちょっと難しいですね。
これも、なんかの番組できのこ類は冷凍がいいというのを見たような・・・


あと、ヤクルト・ヨーグルトなど。
腸内細菌の環境をよくし、免疫力を上げる効果があるとされています。
ビスコもよさげ。


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2017年10月16日

運動をすると体温は上がる?

寒くなってきましたね。

まだストーブをつけるほどではないし、なんとか体温を上げれば寒さはしのげるんじゃないかと思って・・・
運動をするとカロリーを消費しますよね。
カロリーを消費するということは熱が発生してるはず。
体温も上がるのでは?

体温が1度上がると、基礎代謝は10%くらいアップするんだそうです。

消費カロリーによって、何度熱が上がるかという早見表みたいのがあればいいなと思ったけど、なさそうですね。


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